निठल्ले के नोट्स - अपने काम से रखो काम!

अपने काम से काम रखने का सुख

“किसी से क्यों मतलब रखें, अपने ही काम से काम रखें”—पहली नजर में यह वाक्य थोड़ा स्वार्थी, थोड़ा निष्ठुर और थोड़ा सनकी-सा लगता है। मनुष्य सामाजिक प्राणी है, इसलिए समाज में रहते हुए दूसरों से सरोकार रखना उसकी स्वाभाविक प्रवृत्ति है। लेकिन इसी सामाजिकता का एक दूसरा सिरा भी है, जहां हम दूसरों के जीवन में इतना झांकने लगते हैं कि अपना जीवन दिखाई देना बंद हो जाता है। पड़ोसी के घर में क्या पक रहा है, रिश्तेदार के बेटे की नौकरी कितने की लगी, फलां ने नई कार क्यों खरीदी, किसने किसे क्या कहा, कौन किससे नाराज है—हमारी मानसिक ऊर्जा का एक बड़ा हिस्सा उन सवालों पर खर्च होता रहता है जिनका हमारे अपने जीवन से कोई सीधा संबंध नहीं होता। शायद इसलिए “अपने काम से काम रखो” केवल एक मुहावरा नहीं, आधुनिक जीवन के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य मंत्र भी हो सकता है।

दूसरों के जीवन में अनावश्यक दिलचस्पी की सबसे बड़ी कीमत समय नहीं, मन की शांति है। समय तो चला ही जाता है, लेकिन उसके साथ हमारा ध्यान भी चला जाता है। हम किसी की सफलता देखकर अपनी असफलता नापते हैं, किसी की संपन्नता देखकर अपनी कमी महसूस करते हैं, किसी के सुख देखकर अपने जीवन में दुख खोजने लगते हैं। सोशल मीडिया ने इस बीमारी को और लोकतांत्रिक बना दिया है। पहले आदमी अपने पड़ोसी से परेशान होता था, अब पड़ोसी के साथ-साथ वह दुनिया भर के हजारों अजनबियों से अपना जीवन तौल रहा है। किसी की छुट्टी मालदीव में है, किसी का बच्चा विदेश में पढ़ रहा है, किसी ने नया घर खरीदा है और किसी की सुबह योग से शुरू होकर पहाड़ों पर समाप्त होती है। हमारी अपनी जिंदगी अचानक हमें बहुत साधारण लगने लगती है। दूसरों में जरूरत से ज्यादा दिलचस्पी अंततः अपने जीवन से असंतोष में बदल सकती है।

लेकिन “अपने काम से काम रखना” का अर्थ यह बिल्कुल नहीं कि आदमी संवेदनहीन हो जाए। किसी के घर में बीमारी हो और हम कहें कि हमें क्या मतलब; किसी के साथ अन्याय हो और हम आंखें बंद कर लें; किसी को मदद की जरूरत हो और हम यह कहकर निकल जाएं कि “अपने काम से काम रखो”—यह स्वस्थ व्यक्तिवाद नहीं, सामाजिक पलायन है। मनुष्य को दूसरों के दुख से प्रभावित होना चाहिए, जरूरत पड़ने पर मदद करनी चाहिए, रिश्तों को निभाना चाहिए और अपने सामाजिक दायित्वों से भागना नहीं चाहिए। फर्क सिर्फ इतना है कि सरोकार और दखल में अंतर समझना होगा। किसी की चिंता करना मानवीयता है, किसी के जीवन का अनचाहा प्रबंधक बन जाना हस्तक्षेप है।

दरअसल हमारा सबसे बड़ा भ्रम यही है कि हम दूसरों के जीवन के बारे में जितना अधिक जानेंगे, उतना ही हमारा जीवन बेहतर होगा। जबकि सच अक्सर उलटा होता है। किसी की निजी जिंदगी की जानकारी हमारे पास बढ़ती जाती है और हमारे अपने जीवन पर नियंत्रण घटता जाता है। हम दूसरों की पसंद, निर्णय, रिश्ते, कपड़े, करियर, विवाह, बच्चों और संपत्ति पर टिप्पणी करने में विशेषज्ञ हो जाते हैं, लेकिन अपने स्वास्थ्य, अपने समय, अपने रिश्तों और अपनी मानसिक शांति के लिए हमारे पास समय नहीं रहता। दूसरे के घर की खिड़की से झांकते-झांकते हम अपने घर की खिड़की बंद करना भूल जाते हैं।

अपने काम में मशगूल रहना इसलिए स्वास्थ्यकर हो सकता है क्योंकि व्यस्तता मन को दिशा देती है। जिस व्यक्ति के पास अपने जीवन का कोई उद्देश्य, कोई रचनात्मक काम या कोई जिम्मेदारी होती है, उसके पास दूसरों के जीवन की अनावश्यक निगरानी के लिए कम समय बचता है। लेखक लिखता है, संगीतकार संगीत में डूबता है, शिक्षक पढ़ाता है, वैज्ञानिक प्रयोग करता है, किसान खेत में लगा रहता है और कारीगर अपने औजारों के साथ व्यस्त रहता है। यह व्यस्तता केवल उत्पादन नहीं करती, व्यक्ति के भीतर एकाग्रता भी पैदा करती है। जब मन अपने काम में गहराई से उतरता है तो बाहरी शोर धीरे-धीरे कम होने लगता है।

इसीलिए “मशगूलियत” और “व्यस्तता” में भी अंतर है। मोबाइल पर घंटों स्क्रॉल करना भी व्यस्तता है, लेकिन वह मन को शांत नहीं करता। लगातार समाचार, गपशप, विवाद और दूसरों की जिंदगी देखने में लगे रहना भी समय भरता है, लेकिन भीतर खालीपन छोड़ सकता है। इसके विपरीत किसी सार्थक काम में डूब जाना मन को थकाता जरूर है, पर एक स्वस्थ थकान देता है। दिन के अंत में यह संतोष रहता है कि आज कुछ किया, कुछ सीखा, कुछ बनाया या किसी काम को थोड़ा आगे बढ़ाया।

अपने काम में डूबे रहने का एक बड़ा लाभ यह भी है कि इससे तुलना कम होती है। तुलना का सबसे आसान रास्ता है दूसरों पर नजर रखना। जब हमारी नजर अपने लक्ष्य पर होती है तो दूसरे की उपलब्धि प्रेरणा बन सकती है; जब नजर केवल दूसरे पर होती है तो वही उपलब्धि ईर्ष्या बन जाती है। दो लोग एक ही चीज देख सकते हैं और उनके भीतर दो बिल्कुल अलग भाव पैदा हो सकते हैं। एक कह सकता है—“उसने कर दिखाया, मैं भी कोशिश करूंगा।” दूसरा कह सकता है—“उसके पास यह कैसे आ गया और मेरे पास क्यों नहीं?” अंतर वस्तु में नहीं, दृष्टि में है। अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने वाला व्यक्ति दूसरों की उपलब्धि को अपने आत्मसम्मान का पैमाना नहीं बनने देता।

यहां एक और मनोवैज्ञानिक लाभ है—मानसिक सीमाएं तय करना। स्वस्थ जीवन में केवल समय का प्रबंधन जरूरी नहीं, ध्यान का प्रबंधन भी जरूरी है। हर फोन का जवाब देना, हर विवाद पर प्रतिक्रिया देना, हर खबर पर राय देना, हर व्यक्ति को खुश करना और हर घटना को अपनी चिंता का विषय बना लेना मानसिक ऊर्जा की भारी बर्बादी है। जीवन में कुछ चीजों को देखकर यह कह सकना कि “यह मेरा विषय नहीं है”—परिपक्वता की निशानी है। हर प्रश्न का उत्तर देना जरूरी नहीं, हर बहस जीतना जरूरी नहीं और हर मामले में अपनी राय देना तो बिल्कुल जरूरी नहीं।

आज के डिजिटल युग में यह गुण और भी महत्वपूर्ण हो गया है। सोशल मीडिया हमें लगातार आमंत्रित करता है—देखिए, प्रतिक्रिया दीजिए, टिप्पणी कीजिए, पसंद कीजिए, असहमति जताइए। दूसरे के विचार पर प्रतिक्रिया देते-देते आदमी कब अपना विचार बनाना बंद कर देता है, पता ही नहीं चलता। इसलिए कभी-कभी फोन को किनारे रखना, कुछ समय के लिए समाचार और सोशल मीडिया से दूरी बनाना और अपने काम में लौट जाना वैसा ही है जैसे घर की खिड़की बंद करके भीतर थोड़ी शांति पैदा करना। दुनिया तब भी चल रही होती है; बस हमारी मानसिक भागीदारी थोड़ी कम हो जाती है।

फिर भी एक खतरा यहां भी है। अपने काम में मशगूल रहने का अर्थ अगर यह हो जाए कि आदमी परिवार, मित्रों और समाज से कट जाए, तो यह स्वास्थ्यकर नहीं रहेगा। अत्यधिक आत्मकेंद्रित जीवन धीरे-धीरे अकेलेपन में बदल सकता है। मनुष्य को संबंध चाहिए, संवाद चाहिए, स्नेह चाहिए। इसलिए स्वस्थ सूत्र शायद यह नहीं कि “मुझे किसी से कोई मतलब नहीं”, बल्कि यह है कि “मुझे जिनसे और जिन चीजों से सचमुच मतलब है, मैं उन्हीं को अपना समय और ऊर्जा दूंगा।” यह वाक्य पहले वाले वाक्य से कहीं अधिक परिपक्व है।

हमारे जीवन में बहुत-सी परेशानियां वास्तव में हमारी अपनी नहीं होतीं; हम उन्हें उधार लेते हैं। किसी ने क्या कहा, किसी ने क्या सोचा, किसी ने क्या खरीदा, किसने किसे निमंत्रण दिया, किसने किसे नजरअंदाज किया—इन छोटी-छोटी बातों को हम अपने मन में जगह देकर उन्हें बड़ी समस्या बना देते हैं। मन भी आखिर घर जैसा है। जगह सीमित है। अगर उसमें अनावश्यक सामान भरते जाएंगे तो जरूरी चीजों के लिए जगह कम पड़ जाएगी। मन में भी हर व्यक्ति, हर घटना और हर टिप्पणी को स्थायी जगह देने की जरूरत नहीं।

शायद इसीलिए उम्र बढ़ने के साथ मनुष्य को यह सीखना चाहिए कि हर चीज महत्वपूर्ण नहीं होती। युवावस्था में हम हर बात का जवाब देना चाहते हैं, हर आलोचना का प्रतिवाद करना चाहते हैं, हर रिश्ते को बचाना चाहते हैं और हर व्यक्ति को समझाना चाहते हैं। धीरे-धीरे अनुभव सिखाता है कि बहुत-सी लड़ाइयां लड़ने लायक नहीं होतीं। कुछ लोगों को गलत समझने देना चाहिए, कुछ बातों को अनसुना कर देना चाहिए और कुछ रिश्तों से थोड़ी दूरी बना लेना चाहिए। शांति कई बार सही साबित होने से अधिक मूल्यवान होती है।

अपने काम से काम रखना इसलिए भी सुखद है कि इसमें स्वीकृति की भूख कम होती है। जब व्यक्ति अपने काम से संतुष्ट होना सीखता है तो हर समय यह जानने की जरूरत नहीं रहती कि दूसरे उसके बारे में क्या सोच रहे हैं। प्रशंसा अच्छी लगती है, लेकिन उसकी लत खतरनाक है। आलोचना बुरी लगती है, लेकिन उससे टूट जाना उससे भी खतरनाक। अपने काम में विश्वास रखने वाला व्यक्ति धीरे-धीरे यह समझता है कि दुनिया की राय मौसम की तरह बदलती रहती है। आज प्रशंसा, कल आलोचना; आज वाहवाही, कल विस्मृति। इसलिए अपने काम का मूल्यांकन अंततः स्वयं करना सीखना पड़ता है।

“अपने काम से काम रखो”—इस वाक्य को यदि थोड़ी दार्शनिक भाषा में कहें तो यह ऊर्जा का विवेकपूर्ण निवेश है। हमारी जिंदगी में समय सीमित है, ध्यान सीमित है और मानसिक ऊर्जा भी सीमित है। हम इन्हें कहां खर्च करते हैं, यही हमारे जीवन की गुणवत्ता तय करता है। अगर हमारी ऊर्जा का बड़ा हिस्सा दूसरों को देखने, आंकने, तुलना करने और प्रतिक्रिया देने में चला गया, तो अपने जीवन के निर्माण के लिए क्या बचेगा? इसके विपरीत यदि हम अपनी ऊर्जा का बड़ा हिस्सा सीखने, काम करने, रचने, स्वस्थ रहने और प्रिय लोगों के साथ सार्थक समय बिताने में लगाएं तो जीवन अधिक संतुलित हो सकता है।

अंततः “किसी से क्यों मतलब रखें” का उत्तर शायद यह है कि मतलब रखना मनुष्य होने की निशानी है, लेकिन हर चीज से मतलब रखना समझदारी नहीं। करुणा रखिए, लेकिन दखल मत दीजिए। रिश्ते रखिए, लेकिन अपनी सीमाएं भी रखिए। समाज से जुड़े रहिए, लेकिन भीड़ में अपनी दिशा मत खोइए। दूसरों की सफलता से सीखिए, लेकिन अपना मूल्य उनसे मत नापिए। किसी के दुख में साथ खड़े होइए, लेकिन हर किसी की समस्या को अपनी समस्या मत बना लीजिए।

और अपने काम में मशगूल रहिए—इतना कि दिन के अंत में आपको यह महसूस हो कि आपने दूसरों की जिंदगी देखने के बजाय अपनी जिंदगी जी है। क्योंकि अंततः जिंदगी इस बात का हिसाब नहीं मांगती कि हमने पड़ोसी के घर में क्या देखा, किसने क्या कहा और दुनिया ने हमारे बारे में क्या सोचा। जिंदगी शायद सिर्फ इतना पूछती है—तुमने अपने हिस्से के समय के साथ किया क्या?